"Правильные вопросы, как в жизни, так и в йоге, дают в итоге самые высокие результаты"

Каждый из практикующих йогу, либо только собирающийся прийти на занятие, определяет для себя цель занятий. Насколько точно и правильно мы определим цель практики, настолько верно мы будем двигаться к ее достижению. Именно поэтому первая часть мастер-класса будет посвящена ответам на этот главный и первый вопрос «Зачем и для чего мы практикуем?»

Это будет теория с разбором понятий:
• что такое йога, хатха-йога;
• какие виды и стили бывают,
• чем они отличаются;
• как выбрать подходящий для себя тип тренировки.

Непосредственно на коврике мы сталкиваемся с практикой упражнений, асан и здесь важно понять, что мы делаем. Суть этого раскроем во второй части мастер-класса, когда будем отвечать на вопрос «Что?» и все ответы мы перенесем в плоскость движений тела.
Как часто практика йоги вызывает недовольство нашего «эго»: не получается то, не получается так…И вообще йога не для меня! Давайте вместе разберемся в этом вопросе с помощью ответов «Как мы должны практиковать, чтобы получилось?». Это тоже по большей части практика с элементами теории.

Предлагаю поиграть в йоговскую викторину «ЗАЧЕМ? ЧТО? КАК», после которой Вы точно:
- разберетесь с целями вашей практики;
- выберете для себя подходящий стиль йоги в соответствии с вашей целью;
- будете знать, на что обращать внимание во время практики.

Это все сделает ваши занятия наиболее эффективными, интересными и наиболее индивидуальными даже при занятиях в группе!
Не забываем взять с собой удобную одежду, ручку с тетрадью и хорошее настроение!

Ведет: Екатерина Гроздова, преподаватель Ишвара-йоги, опыт преподавания 6 лет, опыт личной практики 8 лет. Обучение: г.Киев ( методика Анатолия Зенченко «Ишвара йога») сертификат международного образца с правом преподавания базового и первого уровня Ишвара-йоги, 2013г.

Мастер-класс состоится: 22 октября 15:30-17:30

Стоимость: 300 рублей

Запись по тел. 31 99 31

Йогадом, Ленина бульвар, 21