То, что во время выполнения асан необходимо прислушиваться к происходящему внутри, знают все, однако редко кто это применяет на практике. Ишвара-йога направлена в первую очередь на осознанность каждого движения, ощущения от макушки до пят. Здесь важно прочувствовать передачу импульса из одной части тела в другое. Данная практика учит управлять своим телом, чувствами и эмоциями. Все, кто занимается ишвара-йогой, отметили тот факт, что состояние осознанности во время занятий сохраняется и в повседневной жизни. Они становятся более внимательными к окружающим людям и пространству. В результате занятий качественно улучшаются отношения с людьми, приходит понимание мира, себя и своей связи с миром. Положительно данный метод сказывается на здоровье, улучшается сон, человек пребывает постоянно в хорошем настроении, обретает спокойствие и уверенность. Основные принципы направления: * Целостность внутреннего пространства, * Правильная работа с весом тела, центром тяжести и равновесием, * Отстройка от макушки к стопе и от стопы к макушке, * Умение быть расслабленным в самых сложных асанах и сложных жизненных ситуациях, * Правильная работа с позвоночником, суставами и глубинной мускулатурой, * Активизация Сердец стоп, * Правильное использование бандх, * Работа из центра, * Отстройка симметрии тела, * Развитие качества Стхира — состояния устойчивого спокойствия. Занимаясь ишвара-йогой, человек максимально соединён со своим духовным началом, он находится в состоянии максимальной осознанности, концентрации внимания. Ведет: Екатерина Гроздова - Преподаватель Ишвара йоги, опыт преподавания 6 лет, опыт личной практики 8 лет. Обучение : г.Киев ( методика Анатолия Зенченко «Ишвара йога») сертификат международного образца с правом преподавания базового и первого уровня Ишвара-йоги, 2013г. Занятие состоится: 7 декабря с 19:00 -до 20:30 Занятие без оплаты для тех, кто посещает эту практику впервые. Для тех, кому она уже понравилась - 300 рублей или по карте Йогадома. Вопросы по телефону 31 99 31. Йогадом, Ленина бульвар, 21